TRATAMENTO

Gengibre pode aliviar sintomas de náuseas e azia

De acordo com um estudo recente, consumir apenas 1,1 grama de gengibre pode ajudar a reduzir os sintomas de náusea em mais de 1 200 mulheres grávidas, muito graças às suas conhecidas propriedades anti-inflamatórias.

Gengibre pode aliviar sintomas de náuseas e azia

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O gengibre contém gingerol, um composto bioativo com potentes efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e anticancerígenos.

O consumo de gengibre também pode beneficiar pessoas que, devido à prática de exercício físico, sofrem de dores musculares; num estudo, descobriu-se que consumir dois gramas de gengibre durante 11 dias estava relacionado a uma melhoria significativa na dor muscular devido a exercícios extenuantes, isto porque o gengibre é um alimento que pode tornar o processo de recuperação muito mais fácil porque atua como um analgésico natural.

O gengibre também contém compostos fenólicos que podem ajudar a aliviar a irritação gastrointestinal e diminuir as contrações gástricas, o que significa que o gengibre pode reduzir a probabilidade de o ácido fluir do estômago de volta para o esôfago.

Outro estudo descobriu que o gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação. Os resultados revelaram que os voluntários que receberam suplementos de gengibre reduziram os marcadores de inflamação num mês.

Os cientistas acreditam que as propriedades anti-inflamatórias do gengibre podem ser benéficas quando se trata de refluxo ácido, uma vez que a inflamação no esófago é uma das principais caraterísticas da azia.

Fonte: Food News

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