Dieta mediterrânica pode prevenir contra doença de Parkinson
A dieta mediterrânica é muito conhecida pelos seus vários benefícios para a saúde, nomeadamente para a saúde cardiovascular, em parte, porque reduz os níveis de colesterol LDL e as taxas de mortalidade causadas por condições cardiovasculares.
Para alguns, a primavera representa o início de um calvário devido aos sintomas alérgicos que se repetem ano após ano. Pólens, ácaros e esporos são apenas alguns dos produtos da época.
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Esta dieta também mostrou diminuir a probabilidade de incidência de alguns tipos de cancro, como o cancro da mama, bem como de outras doenças, como a doença de Parkinson e a doença de Alzheimer.
Evidências recentes sugerem que seguir uma dieta mediterrânica pode oferecer efeitos protetores para pessoas com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes; por um lado, a alimentação mediterrânica melhora o controlo dos níveis de açúcar no sangue em pessoas já diagnosticadas com a doença; por outro, dado que as pessoas com diabetes têm uma maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, a adoção desta dieta pode ajudar a melhorar a saúde do coração, de acordo com um artigo publicado na revista Nutrients.
Finalmente, quem segue uma dieta mediterrânica chega a consumir até nove porções de frutas e vegetais por dia; estes alimentos contêm uma variedade de antioxidantes que combatem doenças.
