O jejum intermitente é um dos tipos mais praticados para melhoria do estado de saúde, pois pode ajudar para melhorar o sistema imunitário, potenciar a desintoxicação e ainda melhorar a disposição e agilidade mental.
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A principal diferença está na forma como estes alimentos são feitos: se, por um lado, a granola é assada e geralmente contém adoçantes – como mel ou xarope – juntamente com frutas secas, por outro, o muesli é consumido cru e adoçado apenas com frutas secas.
Embora ambos sejam considerados opções saudáveis para o pequeno-almoço, cada uma tem as suas desvantagens: a granola tende a ser mais calórica do que o muesli, e ambos são relativamente ricos em açúcar e devem ser consumidos com moderação.
Em última análise, avisam os especialistas, aqueles que os consomem devem verificar os rótulos e a lista de ingredientes para que possam escolher a melhor opção.
