Consumo excessivo de hidratos de carbono pode causar fadiga
A fadiga crónica, ou mesmo a sensação de cansaço, pode ser um efeito secundário do consumo excessivo de hidratos de carbono, de acordo com a National Sleep Foundation, nos Estados Unidos.
O termo hepatite significa inflamação do fígado. Localizado no lado superior direito do abdómen, por detrás das costelas flutuantes, o fígado é o órgão mais volumoso do corpo humano.
LER MAIS
Embora a ingestão de alimentos ricos em hidratos de carbono possa aumentar temporariamente os níveis de açúcar no sangue e energizar o corpo e o cérebro, esse aumento é frequentemente seguido por uma rápida diminuição desses mesmos níveis de açúcar no sangue, o que reduz a atividade de certos neurónios envolvidos no ciclo de sono/vigília, entre outras, esgotando a energia daqueles que os consomem.
Adicionalmente, quando as pessoas consomem muitos hidratos de carbono durante o dia, podem ter o seu sono interrompido, o que faz com que se sintam exaustas no dia a seguir.
