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Colagénio protege saúde óssea

A ingestão de colagénio pode melhorar a formação e a densidade óssea em mulheres na pós-menopausa.

Colagénio protege saúde óssea

Um estudo, com a duração de um ano e que analisou 102 mulheres, descobriu que a ingestão de cinco gramas de peptídeos de colagénio – uma forma de colagénio degradado – por dia aumentou a densidade mineral óssea e a sua síntese, enquanto diminuiu a degradação óssea, em comparação com o grupo de controlo.

Da mesma forma, num estudo que contou com a participação de 39 mulheres, aquelas que ingeriram suplementos de colagénio apresentaram perdas significativamente menores de densidade mineral óssea, quando comparado com o grupo de controlo.

Os cientistas acreditam que o colagénio pode fornecer esses efeitos porque é um dos principais constituintes da massa óssea.

Fonte: Healthline

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