PROTEÍNA

Carne de frango pode ajudar na perda de peso

A carne de frango é rica numa variedade de nutrientes importantes e pode ser um excelente complemento para uma dieta saudável e completa.

Carne de frango pode ajudar na perda de peso

Tendo em conta que este tipo de carne é baixo em calorias, mas rico em proteínas, pode ser especialmente benéfico para pessoas cujo objetivo é a perda de peso.

Estudos mostraram que aumentar a ingestão de proteínas pode aumentar a sensação de saciedade, promover a perda de peso e ajudar a manter a massa corporal magra; quando combinada com treino de resistência, a proteína também pode ajudar a promover o crescimento muscular.

Adicionalmente, a proteína está envolvida no metabolismo do cálcio e é importante para otimizar a saúde óssea.

Fonte: Healthline

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