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Cafeína pode causar irritabilidade e insónia

Por si só, o consumo de cafeína não é prejudicial; na verdade, estudos mostraram que a cafeína desencadeia a libertação de substâncias químicas cerebrais como a dopamina, que está envolvida na forma como as pessoas sentem prazer.

Cafeína pode causar irritabilidade e insónia

O problema surge quando as pessoas consomem bebidas com cafeína em excesso, como café e alguns chás, uma vez que podem promover a irritabilidade.

Pessoas que ingerem café ao final da tarde, ou à noite, podem também ter insónias e sofrer alterações de humor.

Assim, é importante que as pessoas consumam alimentos com cafeína com moderação.

Fonte: Food News

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