Pequeno almoço saudável pode prevenir sintomas de depressão
Estudos recentes mostraram que pessoas que ingerem regularmente um pequeno-almoço saudável são menos propensas a desenvolver depressão ou a apresentar sinais indicativos desta condição mental.
DOENÇAS E TRATAMENTOS
ÚLCERA PÉPTICA
Hoje sabemos que a maioria das úlceras é provocada pela bactéria helicobacter pylori, embora também por fatores como stress e alimentação. Aprenda a conhecer esta doença que afeta 10% da população. LER MAIS
Num desses estudos, cientistas descobriram que pessoas que relataram raramente consumir esta refeição mostraram um maior risco de depressão; embora longe de serem conclusivas, as descobertas, afirmam os cientistas, oferecem mais conhecimentos sobre a relação entre a comida e a saúde mental.
De acordo com especialistas, para que as pessoas tenham um pequeno-almoço saudável devem optar por escolher alimentos ricos em fibras, gorduras benéficas e nutrientes, como aveia ou fruto secos.