DEPRESSÃO

Pequeno almoço saudável pode prevenir sintomas de depressão

Estudos recentes mostraram que pessoas que ingerem regularmente um pequeno-almoço saudável são menos propensas a desenvolver depressão ou a apresentar sinais indicativos desta condição mental.

Pequeno almoço saudável pode prevenir sintomas de depressão
ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

DIETA E NUTRIÇÃO

ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

Num desses estudos, cientistas descobriram que pessoas que relataram raramente consumir esta refeição mostraram um maior risco de depressão; embora longe de serem conclusivas, as descobertas, afirmam os cientistas, oferecem mais conhecimentos sobre a relação entre a comida e a saúde mental.

De acordo com especialistas, para que as pessoas tenham um pequeno-almoço saudável devem optar por escolher alimentos ricos em fibras, gorduras benéficas e nutrientes, como aveia ou fruto secos.

Fonte: Food News

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