DEPRESSÃO

Pequeno almoço saudável pode prevenir sintomas de depressão

Estudos recentes mostraram que pessoas que ingerem regularmente um pequeno-almoço saudável são menos propensas a desenvolver depressão ou a apresentar sinais indicativos desta condição mental.

Pequeno almoço saudável pode prevenir sintomas de depressão

Num desses estudos, cientistas descobriram que pessoas que relataram raramente consumir esta refeição mostraram um maior risco de depressão; embora longe de serem conclusivas, as descobertas, afirmam os cientistas, oferecem mais conhecimentos sobre a relação entre a comida e a saúde mental.

De acordo com especialistas, para que as pessoas tenham um pequeno-almoço saudável devem optar por escolher alimentos ricos em fibras, gorduras benéficas e nutrientes, como aveia ou fruto secos.

Fonte: Food News

OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS