MINERAIS

Desejo por chocolate pode indicar défice de magnésio

Segundo especialistas, pessoas que sentem regularmente desejos por chocolate podem estar a sofrer de um défice de magnésio.

Desejo por chocolate pode indicar défice de magnésio
ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

DIETA E NUTRIÇÃO

ALIMENTAÇÃO ANTICANCEROSA

O magnésio é um mineral essencial para a função muscular e nervosa, para a regulação da pressão arterial e para o controlo dos níveis de açúcar no sangue.

O chocolate negro com, pelo menos, 70 por cento de cacau é particularmente rico em magnésio, pelo que as pessoas devem optar por consumir este alimento, ao invés dos mais tradicionais chocolates de leite.

Por outro lado, o desejo por chocolate também pode significar que as pessoas precisam de dormir mais: o chocolate contém cafeína, o ingrediente do café que aumenta o estado de alerta.

Assim, e de acordo com os profissionais de saúde, se as pessoas precisam de realizar alguma atividade e sentem, de repente, desejos por chocolate, devem descansar e fazer uma pequena sesta.

Fonte: Food News

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