Banana pode aliviar obstipação, náuseas e vómitos na gravidez
Para além de ser uma fonte rica de potássio, as bananas também contêm vitamina B6, vitamina C e fibras.
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Uma das principais condições que afetam as mulheres durante a gravidez é a obstipação; esta condição pode ser causada pela pressão uterina nos intestinos, stress e ansiedade, ou por uma dieta pobre em fibras.
Segundo especialistas, adicionar bananas ricas em fibras a uma dieta saudável pode ajudar as gestantes a ultrapassar este problema.
Estudos já realizados também mostraram que a vitamina B6 presente nesta fruta pode aliviar as náuseas e vómitos sentidos, principalmente, no início da gravidez.