De acordo com várias pesquisas, a ingestão de alguns alimentos pode ajudar as pessoas a controlar o peso com mais eficácia; isto ocorre porque determinados alimentos podem reduzir a gordura corporal, estimulando o metabolismo, reduzindo o apetite ou diminuindo a ingestão geral de alimentos.
Pode-se definir Forma Farmacêutica como o estado final que os medicamentos apresentam, com o objetivo de facilitar a sua administração e obter o maior efeito terapêutico possível.
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Peixes gordos, como salmão selvagem, arenque, sardinha e cavala são alguns dos melhores alimentos que as pessoas podem ingerir, dado que são compostos por ácidos gordos ómega-3, que reduzem a inflamação e o risco de doenças cardiovasculares; além disso, os ácidos gordos ómega-3 também podem ajudar as pessoas a perder o excesso de gordura corporal.
De acordo com um estudo recente, adultos que tomaram suplementos de óleo de peixe não apenas perderam em média 1,1 quilo de gordura, como também experimentaram uma diminuição nos níveis de cortisol, uma hormona do stress que está associada ao armazenamento de gordura.
Peixes gordos também são uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, o que pode aumentar os níveis de saciabilidade e aumentar a taxa metabólica durante a digestão.
