Intensidade do exercício não influencia risco de mortalidade
A intensidade do exercício físico parece não fazer diferença no risco de mortalidade entre adultos mais velhos, de acordo com um novo estudo realizado na Noruega e publicado no BMJ.
A União Internacional Contra o Cancro (UICC) assinala todos os anos o Dia Mundial do Cancro a 4 de Fevereiro, data definida em 2000 na Carta de Paris, para divulgar os problemas relacionados com o risco, o diagnóstico e o tratamento de doentes com cancro.
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Para o estudo, a equipa internacional de cientistas começou a avaliar o efeito de cinco anos de treino físico supervisionado em comparação com as recomendações de atividade física padrão sobre a mortalidade em idosos, com idades entre os 70 e os 77 anos; o ensaio envolveu 1 567 participantes.
No total, 87,5 por cento dos participantes relataram uma boa saúde geral e 80 por cento relataram um nível médio ou alto de atividade física no início do ensaio.
Destes 1 567 participantes, 400 foram designados para duas sessões semanais de treino intervalado de alta intensidade, 387 foram designados para treino contínuo de intensidade moderada e 780 para seguir as diretrizes para atividade física (grupo de controlo), todos para cinco anos. Após cinco anos, a taxa de mortalidade geral foi de 4,6 por cento.
Os cientistas não encontraram qualquer diferença em todas as causas de mortalidade entre o grupo de controlo (4,7 por cento) e o grupo combinado de treino intervalado de alta intensidade e treino contínuo de intensidade moderada.
