ALIMENTAÇÃO

Jejum intermitente pode não ser eficaz para perda de peso

Um novo estudo publicado no JAMA Internal Medicine sugere que a dieta de jejum intermitente não é necessariamente a melhor estratégia para a perda de peso.

Jejum intermitente pode não ser eficaz para perda de peso

Realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, o estudo contou com a participação de 116 pessoas consideradas como estando com sobrepeso ou obesidade.

Após 12 semanas, e depois de analisados os dados, os cientistas determinaram que este regime alimentar não produzia resultados significativamente diferentes de pessoas que faziam as suas refeições em intervalos de tempo típicos.

Pessoas que praticam o jejum intermitente evitam comer durante certas horas ao longo do dia; enquanto algumas não ingerem qualquer tipo de alimentos durante 24 horas, outras preferem optar por um grande défice calórico.

Os cientistas observaram que alguns dos participantes que praticaram esta dieta experimentaram uma perda significativa de massa muscular magra. No geral, aqueles que praticaram jejum intermitente ao longo do estudo perderam apenas meio quilo a mais do que aqueles que não restringiram os seus horários de alimentação.

Fonte: Fox News

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