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Adultos obesos dormem menos

Os adultos obesos dormem cerca de 15 minutos a menos por noite do que aqueles que mantêm um peso saudável ou estão simplesmente acima do peso, revelou um estudo do Scripps Research Translational Institute, nos Estados Unidos.

Adultos obesos dormem menos

Durante dois anos, adultos obesos dormiram, em média, seis horas e 36 minutos por noite, enquanto que os que estavam com peso considerado normal ou na faixa do sobrepeso dormiram cerca de seis horas e 52 minutos.

Os resultados são baseados numa análise das tendências do sono e do peso corporal entre os adultos norte-americanos com base no índice de massa corporal (IMC).

Durante o estudo, os cientistas analisaram dados sobre o sono de mais de 120 000 adultos norte-americanos, com base nas leituras do Fitbit recolhidas entre março de 2016 e maio de 2018.

No geral, os adultos incluídos no estudo dormiram em média cerca de seis horas e 47 minutos por noite. No entanto, 46 por cento daqueles com IMC acima de 30 relataram “variação do sono” – o que significa que a quantidade de sono variou à noite – enquanto 38 por cento daqueles com IMC abaixo de 30 relataram variabilidade do sono.

De acordo com os autores do estudo, as descobertas reforçam a teoria de que os padrões de sono estão associados ao controlo de peso e à saúde geral.


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