ALIMENTAÇÃO

Leite de amêndoa tem poucas calorias

O leite de amêndoa é uma bebida nutritiva e baixa em calorias que pode ser consumida em alternativa aos laticínios, o que a torna adequada para pessoas que seguem uma dieta vegan e/ou que são intolerantes à lactose ou alérgicos aos laticínios.

Leite de amêndoa tem poucas calorias

Rico em vários nutrientes essenciais, o leite de amêndoa é, contudo, pobre em proteínas em comparação com o leite normal; ainda assim, possui níveis bastante elevados de vitamina E, e, em alguns casos, pode ser fortificado com cálcio e vitamina D.

Com apenas 39 calorias por chávena, o leite de amêndoa tem muito menos calorias do que o tradicional leite de vaca desnatado; esse pormenor torna esta bebida uma escolha saudável para pessoas que estão a tentar reduzir a ingestão de calorias ou perder peso.

No entanto, é importante que as pessoas escolham variedades sem açúcar, pois algumas versões adoçadas e com sabor são mais calóricas.

Fonte: Yahoo

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