Ingestão adequada de ferro previne sensação de fadiga
A fadiga é uma sensação extremamente comum na vida moderna, mas, de acordo com especialistas, ter uma dieta saudável que inclua alimentos ricos em ferro pode ajudar a combater esta condição.
Tal como para outras doenças, o diagnóstico precoce é fundamental. Todavia, quando se fala em cancro da próstata, as opiniões sobre o rastreio divergem.
LER MAIS
Quando as pessoas se sentem extremamente cansadas, devem certificar-se de que estão a ingerir ferro suficiente; por exemplo, consumidores de carne precisam de ingerir carne vermelha magra entre três a quatro vezes por semana.
Pessoas que não consomem carne devem incluir na sua dieta alimentos ricos em ferro, como ovos, legumes ou grãos integrais em cada refeição, o que ajudará a equilibrar os níveis de ferro no sangue.
