Desde estimular a digestão até eliminar bactérias causadoras do mau hálito, a hortelã traz muitos benefícios à saúde que a tornam uma das ervas mais saudáveis no mercado.
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Numerosos estudos sugerem que o óleo de hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a reduzir o número de germes e bactérias presentes na boca, que podem causar mau hálito, cáries e infeções orais.
A hortelã também ajuda a eliminar a placa dentária, uma substância que se acumula nos dentes e abriga milhões de bactérias: um ensaio clínico de 2014 demonstrou que enxaguar a boca com infusão de menta ajudou a eliminar a placa em apenas quatro semanas.
Por outro lado, investigadores descobriram que a hortelã também pode melhorar o desempenho físico: num estudo realizado em 2014, cientistas descobriram que os atletas que tomaram uma dose oral de óleo de hortelã-pimenta tiveram um melhor desempenho físico em certos exercícios do que antes de ingerirem o óleo.
Por fim, o metanol, outro potente composto da hortelã, tem efeitos antiespasmódicos contra dores e desconfortos abdominais. Também pode ajudar a aliviar problemas de estômago, como inchaço, gases, cólicas e diarreia.
