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Suplementos de ómega-3 podem prevenir inflamação

A inflamação é a resposta do corpo a irritações, lesões e infeções. Embora, a curto prazo, a inflamação possa ajudar a proteger o corpo, a inflamação crónica pode causar dor e danos a longo prazo.

Suplementos de ómega-3 podem prevenir inflamação

Frequentemente, os médicos prescrevem medicamentos anti-inflamatórios para ajudar a combater a inflamação crónica; contudo, o uso prolongado desses fármacos pode levar ao aparecimento de efeitos secundários. A boa notícia é que existem suplementos naturais que ajudam a combater a inflamação.

Os ácidos gordos ómega-3 são alguns dos suplementos anti-inflamatórios mais potentes; estes antioxidantes podem ser encontrados em abundância em peixes gordos, como o salmão.

Parte do que torna os ácidos gordos ómega-3 suplementos anti-inflamatórios eficazes é que podem combater vários tipos de inflamação, incluindo inflamação vascular, um fator de risco para doenças cardiovasculares.

O ómega-3 também pode ser útil para condições degenerativas de dor: num novo estudo, cientistas descobriram que o óleo de peixe, rico em ácidos gordos ómega-3, pode ser usado como um substituto para medicamentos anti-inflamatórios não esteroides.

Fonte: Food News

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