ALIMENTAÇÃO

Benefícios das batatas variam consoante forma de preparação

As batatas podem, e devem fazer parte de uma dieta saudável; contudo, a forma como são preparadas é, em última análise, o que decide se as batatas serão, ou não, benéficas para a saúde.

Benefícios das batatas variam consoante forma de preparação

DOENÇAS E TRATAMENTOS

DOR, ENIGMA BIOLÓGICO

No caso de serem fritas, o conteúdo de gordura e calorias das batatas aumentará consideravelmente, em comparação com batatas cozidas ou assadas; batatas descascadas e muito processadas também são menos nutritivas do que batatas inteiras cozidas com a pele.

As batatas fritas são um exemplo clássico de batatas preparadas de uma maneira prejudicial: embora saborosas, as batatas fritas têm compostos prejudiciais, especialmente quando são fritas em óleos com gorduras trans, ácidos gordos artificiais usados ​​pelos fabricantes de alimentos para tornar os óleos vegetais líquidos mais sólidos. Este tipo de óleo pode aumentar os níveis de colesterol e o risco de doenças cardiovasculares.

Este alimento também é conhecido por apresentar altos níveis de gordura saturada, colesterol e hidratos de carbono, tudo componentes que contribuem para o entupimento das artérias.

Fonte: Food News

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