Gengibre e alecrim podem reduzir níveis de colesterol
Um estudo, publicado no African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, concluiu que tanto o gengibre quanto o alecrim promovem a saúde cardiovascular; para além disso, o artigo descreve que o gengibre e o alecrim têm fortes efeitos na redução do colesterol.
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A hipercolesterolemia, ou níveis elevados de colesterol, é uma condição que diminui significativamente a qualidade de saúde e coloca as pessoas que dela sofrem em risco de desenvolver doenças cardiovasculares; níveis elevados de colesterol também aumentam a probabilidade de uma pessoa desenvolver aterosclerose.
Embora o risco de hipercolesterolemia varie em função da idade, sexo e genética, as pessoas podem diminuir os níveis elevados de colesterol por meio de uma variedade de intervenções naturais, incluindo, de acordo com este novo estudo, consumir gengibre e alecrim.
O gengibre é conhecido pelos seus compostos que oferecem uma variedade de benefícios para a saúde. De acordo com o estudo, o gengibre, quando combinado com alecrim e vários óleos essenciais de qualidade alimentar, pode reduzir o peso e diminuir os níveis de colesterol.
Outros estudos também mostraram que o gengibre é capaz de diminuir os níveis de colesterol total e de triglicerídeos, ao mesmo tempo que aumenta os níveis de colesterol HDL. Por fim, o gengibre também é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas.
Já o alecrim, em particular o óleo essencial de alecrim, também é um ótimo suplemento para reduzir os níveis de colesterol, especialmente se, de acordo com a investigação, for combinado com gengibre e outros alimentos saudáveis para o coração. Outros estudos também mostraram que o alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e um forte efeito antioxidante.
