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Sementes de chia possuem alto teor proteico

As sementes de chia podem proporcionar vários benefícios para a saúde, visto que são uma boa fonte de ácidos gordos ómega-3; estas sementes contêm mesmo mais ácidos gordos ómega-3 que o salmão.

Sementes de chia possuem alto teor proteico

As sementes de chia são igualmente ricas em antioxidantes, o que tem um impacto positivo na saúde, uma vez que os antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento e várias doenças.

Outra das propriedades das sementes de chia é que estas têm um alto teor de proteína, o que as torna um alimento ideal para adicionar a uma dieta de perda de peso; para além do seu alto teor proteico, estas sementes também são ricas em fibras, pelo que o seu consumo ajuda o corpo a absorver melhor os alimentos e melhora a digestão.

Como as sementes de chia são ricas em fibras e proteínas, embora tenham poucas calorias, servem como um excelente alimento que pode ajudar a controlar e a manter um peso saudável.


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