Descubra os benefícios de seguir uma dieta anti-inflamatória
A inflamação ocorre quando o sistema imunitário deteta um antígeno ou um estímulo que ele considera estranho ou tóxico para o corpo. Quando o sistema imunitário é interrompido, ele coloca-se desnecessariamente em constante defesa, o que desencadeia uma inflamação em todo o corpo.
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Quando isso acontece, a inflamação faz mais mal do que bem ao organismo, pois o sistema imunitário começa a atacar as próprias células, tecidos ou outro material inofensivo.
As pessoas podem sofrer inflamação crónica se estiverem a experimentar sintomas como condições autoimunes, depressão, transtorno digestivo, fadiga, sensibilidades alimentares, dor nas articulações ou outras dores, entre outros.
Mas é possível combater e prevenir de forma natural a inflamação crónica seguindo uma dieta anti-inflamatória, que inclua muitos alimentos nutritivos e com propriedades curativas.
Nesta dieta, as pessoas devem evitar o consumo de alimentos processados não saudáveis, ricos em açúcar e gordura saturada, os principais impulsionadores de processos inflamatórios.
