DIETA

Sabe o que é a dieta cetogénica preguiçosa?

A dieta cetogénica, ou dieta Keto, é uma das dietas mais populares atualmente; mas, agora, uma versão simplificada desta dieta rica em gorduras e com poucos hidratos de carbono, também começa a ganhar alguma popularidade.

Sabe o que é a dieta cetogénica preguiçosa?

Denominada de “dieta cetogénica preguiçosa”, nesta dieta as pessoas apenas controlam a quantidade de hidratos de carbono ingeridos, negligenciando a contagem detalhada de macronutrientes, como gorduras e proteínas, consumidos.

Os hidratos de carbono incluem não apenas pão e batatas fritas, mas também alimentos mais nutritivos, como frutas e legumes, lentilhas, grãos integrais, feijão e laticínios.

De acordo com especialistas, os hidratos de carbono certos podem ser bastante benéficos, promovendo a saúde intestinal, a imunidade e o humor.

As pessoas que diminuem a ingestão de hidratos de carbono precisam de garantir que os hidratos de carbono ingeridos são benéficos, provenientes de vegetais, bagas e grãos integrais.

Fonte: Yahoo

OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS