Multivitamínicos podem ser benéficos para mulheres que amamentam
Embora uma dieta saudável seja o fator mais importante quando se trata de nutrição durante a amamentação, não existem dúvidas de que tomar certos suplementos pode ajudar a restabelecer os níveis de certas vitaminas e minerais.
A azia é um problema comum, em geral devido à ingestão ou excesso de determinados alimentos que a potenciam, sendo o recurso aos antiácidos a fórmula mais usada para tratar ou prevenir este problema.
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Existem várias razões pelas quais as mães podem ter um baixo teor de nutrientes, incluindo não consumirem os alimentos certos e o aumento da demanda de energia da produção de leite materno, além de cuidar do bebé.
Tomar suplementos pode ajudar a aumentar a ingestão de nutrientes importantes; ainda assim, é importante que as mães estejam bem informadas ao escolher os suplementos a tomar, pois muitos contêm ervas e outros aditivos que não são seguros para mães que amamentam.
Um multivitamínico pode ser uma ótima opção para aumentar a ingestão de importantes vitaminas e minerais. É comum que as mulheres tenham um défice de vitaminas e minerais após o parto.
Por esse motivo, pode ser importante começar a suplementação com um multivitamínico, de forma diária, especialmente se as pessoas sentem que não estão a receber as devidas vitaminas e minerais através da dieta.
