Alimentos ricos em fitoquímicos, como é o caso dos mirtilos, são eficazes em reverter défices relacionados à idade, tanto na memória de curto como de longo prazo, de acordo com um estudo publicado na revista The Peninsula College of Medicine and Dentistry.
O Aloé vera não é uma planta milagrosa, mas os seus muitos benefícios tornam-na uma enorme dádiva da natureza com propriedades riquíssimas para o ser humano.
LER MAIS
Embora os mecanismos precisos permaneçam desconhecidos, foi demonstrado que os flavonoides presentes nos mirtilos ativam proteínas de sinalização através de uma via específica no hipocampo - a parte do cérebro que controla a aprendizagem e a memória.
Quando um grupo de voluntários na faixa dos 70 anos, com declínio precoce de memória, ingeriu entre duas a duas chávenas e meia de sumo de mirtilo todos os dias, durante dois meses, os participantes mostraram uma melhora significativa na capacidade de aprendizagem e testes de memória, quando comparados ao grupo de controlo.
Os investigadores concluíram então que uma suplementação consistente com mirtilos pode oferecer uma abordagem para prevenir ou mitigar a neuro-degeneração.
