ALIMENTAÇÃO

Mirtilos podem melhorar função cognitiva

Alimentos ricos em fitoquímicos, como é o caso dos mirtilos, são eficazes em reverter défices relacionados à idade, tanto na memória de curto como de longo prazo, de acordo com um estudo publicado na revista The Peninsula College of Medicine and Dentistry.

Mirtilos podem melhorar função cognitiva

Embora os mecanismos precisos permaneçam desconhecidos, foi demonstrado que os flavonoides presentes nos mirtilos ativam proteínas de sinalização através de uma via específica no hipocampo - a parte do cérebro que controla a aprendizagem e a memória.

Quando um grupo de voluntários na faixa dos 70 anos, com declínio precoce de memória, ingeriu entre duas a duas chávenas e meia de sumo de mirtilo todos os dias, durante dois meses, os participantes mostraram uma melhora significativa na capacidade de aprendizagem e testes de memória, quando comparados ao grupo de controlo.

Os investigadores concluíram então que uma suplementação consistente com mirtilos pode oferecer uma abordagem para prevenir ou mitigar a neuro-degeneração.

Fonte: Net Doctor

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