Dietas pobres em hidratos mais eficazes para perda de peso
Os resultados de um grande número de estudos indicam que dietas com baixos níveis de hidratos de carbono são mais benéficas para a perda peso do que dietas com baixo teor de gordura.
Os medicamentos falsificados são uma real e enorme ameaça para a saúde pública, pelo que a sua venda à distância, via internet, por entidades não reguladas, deve ser vista com preocupação.
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Uma investigação, com a duração de 16 semanas, constatou que pessoas que seguiram uma dieta com baixo teor de hidratos de carbono e de calorias experimentaram maiores reduções na massa total de gordura e na gordura abdominal do que as pessoas que seguiram uma dieta pobre em gorduras; um outro estudo, com a duração de um ano, observou resultados semelhantes.
Além disso, várias outras investigações sugerem que as dietas com baixo teor de hidratos de carbono reduzem a gordura abdominal de forma mais eficaz do que dietas com baixo teor de gordura.
Uma meta-análise de 14 estudos constatou que dietas com baixo teor de hidratos de carbono diminuíram bastante os níveis de massa gorda em indivíduos com obesidade.
