ENVELHECIMENTO

Dieta vegan pode promover envelhecimento saudável

Uma dieta vegan pode oferece benefícios à saúde; este tipo de dieta é mais rico em fibras e tem menos alimentos com alto teor de colesterol e gordura do que dietas omnívoras.

Dieta vegan pode promover envelhecimento saudável

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Uma nova revisão sugere que uma dieta vegan também pode proteger contra a diabetes tipo 2 e doenças cardiovascular e reduzir o número de mortes relacionadas com a síndrome cardiometabólica.

O estudo, publicado no Journal of American College of Nutrition, concentrou-se na saúde no contexto do envelhecimento, um tópico importante, pois a população mundial está a envelhecer rapidamente.

Os cientistas reviram os resultados de dois ensaios clínicos e estudos epidemiológicos e descobriram evidências de que uma dieta vegan reduz o risco de obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Especificamente, os investigadores descobriram que dietas vegan podem reduzir em metade o risco de síndrome metabólica, que aumenta o risco de uma pessoa desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. A ingestão de uma dieta vegan também pode diminuir para metade o risco de diabetes tipo 2.


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