Gengibre pode ajudar a melhorar saúde metabólica
O gengibre tem propriedades medicinais benéficas para a saúde e pode ajudar a combater várias condições como dor, náusea e vómito.
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Esta raiz também é eficaz contra condições inflamatórias, problemas digestivos e distúrbios metabólicos, como diabetes e obesidade.
Cinco estudos já realizados analisaram de que forma o gengibre podia ajudar pessoas com diabetes tipo 2 e obesidade.
De acordo com três dos cinco estudos, o gengibre reduziu de forma eficaz os níveis de açúcar no sangue em jejum, a hemoglobina glicada e a resistência à insulina dos diabéticos.
O gengibre também diminuiu os níveis de colesterol no sangue e os marcadores inflamatórios enquanto aumentou os níveis de antioxidantes naturais.
Os suplementos de gengibre também ajudaram mulheres obesas a perderem um pouco de peso enquanto aumentavam a sua sensibilidade à insulina.
O gengibre reduziu igualmente os fatores de risco relacionados com a obesidade, pelo que as descobertas sugerem que consumir gengibre pode beneficiar pessoas que sofrem de graves distúrbios metabólicos.