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Exercício físico regular ajuda na prevenção da pressão alta

Pessoas que se exercitam regularmente tendem a ter um risco menor de pressão alta, mesmo que morem em áreas onde a poluição do ar é relativamente alta, de acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Circulation.

Exercício físico regular ajuda na prevenção da pressão alta

Cientistas da Universidade Chinesa de Hong Kong estudaram mais de 140 mil adultos, sem hipertensão no início do estudo, que foram seguidos durante cerca de cinco anos.

Os investigadores classificaram os níveis semanais de atividade física de cada adulto como inativos, moderadamente ativos ou altamente ativos; por outro lado, também classificaram o nível de exposição a partículas finas (PM2,5) como baixo, moderado e alto (o PM2,5 é o indicador de poluição do ar mais usado).

O estudo descobriu que, no geral, pessoas altamente ativas e expostas a baixos níveis de poluição tinham um risco menor de desenvolver pressão alta. Pessoas inativas e expostas ao ar altamente poluído tiveram um risco mais alto de pressão alta.

Cada aumento no nível de PM2,5 foi associado a um aumento de 38 por cento no risco de hipertensão incidente, enquanto cada aumento no nível de atividade física proporcionou um risco seis por cento menor de hipertensão.

Os benefícios da atividade física regular mantiveram-se, independentemente do nível de poluição. As pessoas que se exercitaram moderadamente tiveram um risco quatro por cento menor de pressão alta do que aquelas que não se exercitaram.

Fonte: Eurekalert

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