As doenças cardiovasculares são um conjunto de patologias que atingem o aparelho cardiovascular, nomeadamente o coração e os vasos sanguíneos, sendo a primeira causa de morte em todo o mundo.
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Esta fruta é composta por bastantes antioxidantes que ajudam o corpo a combater e prevenir o stress oxidativo e a produção de radicais livres que danificam as células. Este processo é essencial para evitar a inflamação e diminuir o risco de doenças crónicas como Alzheimer, cancro e doenças cardiovasculares. Uma dica dos especialistas: quanto mais madura e fresca a fruta, maior a quantidade de antioxidantes que contém.
Os pêssegos também possuem betacaroteno, um composto que desempenha um papel importante na saúde da pele e dos olhos, para além de ser um precursor da vitamina A, que ajuda o corpo a combater a inflamação, mantém os intestinos saudáveis e melhora o sistema imunitário.
Por fim, esta fruta também pode ajudar a prevenir o aparecimento de cancro: os pêssegos contêm antocianinas, que são compostos vegetais saudáveis que atuam como antioxidantes.
Estudos mostraram que esses compostos podem ajudar a prevenir doenças cerebrais, cancro e diabetes. Além disso, os carotenoides presentes nos pêssegos também demonstraram ter propriedades anticancerígenas.
