Dietas vegetarianas podem promover envelhecimento saudável
Dietas vegetarianas podem promover um envelhecimento saudável, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of American College of Nutrition e realizado por cientistas do Comité de Médicos em Medicina Responsável, que reviram ensaios clínicos e estudos epidemiológicos relacionados com o envelhecimento.
Com a chegada do outono e a temperatura a descer, surge a necessidade de prevenção das doenças habitualmente associadas às baixas temperaturas da estação. A gripe , entre todas elas, é a mais comum.
LER MAIS
Os investigadores descobriram que, se, por um lado, o envelhecimento aumenta o risco de doenças crónicas não transmissíveis, por outro, dietas saudáveis à base de vegetais podem reduzir o risco de desenvolver essas doenças, como diabetes tipo 2, cancro e doenças cardiovasculares em quase 50 por cento.
Os cientistas citaram uma série de estudos que mostraram que dietas saudáveis à base de vegetais podem reduzir o risco de desenvolver síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e doença de Alzheimer em cerca de 50 por cento. Além disso, este tipo de dieta pode reduzir o risco de acidentes cardiovasculares em até 40 por cento.
