DESINTOXICAÇÃO

Descubra os benefícios da ingestão de água morna com limão

A água com limão é um dos desintoxicantes mais conhecidos do mundo; existem tantos benefícios comprovados pela ciência que algumas pessoas começaram a incorporar esta bebida nas suas dietas diárias.

Descubra os benefícios da ingestão de água morna com limão

Assim como a água comum, a água com limão ajuda a manter as pessoas hidratadas; por exemplo, alguns indivíduos bebem água com limão morna enquanto um laxante natural de manhã; de acordo com especialistas, um copo de água com ½ limão matinal ajuda a despertar.

Alguns nutricionistas concordam que a água com limão pode proporcionar um aumento necessário da imunidade; nutrientes como vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibra são melhor absorvidos pelo corpo para melhorar o sistema imunitário.

Não existem muitos estudos que argumentem que a água com limão realmente promove a perda de peso. No entanto, um artigo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition defendeu que os antioxidantes polifenois encontrados nos limões ajudam a diminuir o apetite, o que promove a perda peso. Os limões também contêm um tipo especial de fibra chamada fibra de pectina que ajuda no controlo da fome.

Fonte: Women Working

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