ANTIOXIDANTES

Sementes de chia podem promover controlo de peso

As sementes de chia são ricas em nutrientes e antioxidantes essenciais. Os antioxidantes encontrados nas sementes de chia ajudam a fortalecer o sistema imunitário contra patógenos causadores de doenças e radicais livres.

Sementes de chia podem promover controlo de peso

Juntamente com micronutrientes que estimulam o sistema imunitário, como zinco, fósforo e magnésio, os antioxidantes ajudam a minimizar o risco de doenças crónicas e cancro.

Graças ao seu rico conteúdo de fibras alimentares, as sementes de chia previnem o desenvolvimento de problemas digestivos como indigestão, obstipação e diarreia. A fibra também ajuda a inibir a absorção do excesso de glicose, o que pode causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue.

Para pessoas que queiram perder peso, o consumo de sementes de chia é bastante aconselhado; a fibra alimentar e a proteína de alta qualidade encontradas nas sementes de chia podem manter as pessoas saciadas por períodos de tempo mais longos.

Fonte: Food News

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