TESTOSTERONA

Há alimentos que aumentam os níveis de testosterona

A testosterona desempenha um papel vital na libido dos homens e também um papel menos intenso, mas essencial, nas mulheres.

Há alimentos que aumentam os níveis de testosterona

Apesar de existirem terapias direcionadas para o aumento dos níveis de testosterona, alguns alimentos também podem dar um impulso natural nos níveis dessa hormona; um desses alimentos são as ostras que, por serem uma fonte natural de zinco, promovem a produção de testosterona.

A romã também proporciona muitos benefícios para a saúde; além de aumentar os níveis de testosterona, ajuda a reduzir a pressão sanguínea, melhora a circulação e promove a qualidade do esperma.

Também o atum, para além de ser uma boa fonte de proteína, contém vitamina D, que ajuda a aumentar os níveis de testosterona naturalmente.

Por fim, as gemas de ovo, conhecidas pelo seu conteúdo rico em colesterol; contudo, o colesterol da gema de ovo é um precursor da testosterona, pelo que é muito bom para aumentar os níveis dessa hormona.

Fonte: The Star

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