ALIMENTAÇÃO

Há riscos associados ao consumo de chá verde

O chá verde é muito popular, sobretudo para quem está a fazer dieta - já que o seu consumo ajuda a perder peso. No entanto, é preciso ter atenção ao consumo desta bebida porque a ingestão excessiva deste chá pode prejudicar a saúde e prejudicar o processo de emagrecimento.

Há riscos associados ao consumo de chá verde

Um artigo publicado no portal VIX refere que beber chá verde em demasia pode surpreendentemente provocar a acumulação de gordura. Isto porque a bebida contém doses elevadas de tanino, uma substância que impede a absorção de ferro e cálcio - elementos fundamentais para emagrecer.

Por ser muito rico em cafeína, o chá verde não deve ser ingerido às refeições, de modo a não anular a ação de outros nutrientes. A bebida deve ser consumida pelo menos 30 minutos antes ou depois de comer. Ainda relativamente à cafeína, o chá verde não é indicado para quem sofre de insónias.

Também não é aconselhado que os doentes cardíacos ingeriam esta bebida, já que o efeito estimulante deste chá pode causar arritmias, palpitações e taquicardia. O mesmo é válido para quem tem gastrite, visto que o chá verde pode provocar irritação no estômago.

Finalmente, as grávidas também devem abster-se da bebida. Vários estudos indicam que a cafeína pode causar danos no desenvolvimento do sistema nervoso do feto.


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