ANTIOXIDANTES

Framboesas promovem perda de peso

Para além de serem ricas em vitamina C, antioxidantes e potássio, as framboesas são também ricas em fibra; uma chávena destas bagas contém 8 g de fibra alimentar, que equivale a um terço da dose diária recomendada deste nutriente.

Framboesas promovem perda de peso

O alto teor de fibras das framboesas ajuda a reduzir os níveis de hidratos de carbono destas frutas para apenas 7 g por chávena.

O consumo de framboesas também pode promover a perda de peso, porque a fibra das framboesas dá uma maior sensação de saciedade.

Estas bagas também são uma ótima ferramenta para controlar os níveis de açúcar no sangue e facilitar a digestão, promovendo uma melhor saúde digestiva. As framboesas também podem potenciar o crescimento de bactérias intestinais “boas”, necessárias para uma imunidade mais forte e para um humor aprimorado.

Fonte: Food News

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