ALIMENTAÇÃO

Beterraba promove perda de peso

A beterraba é um vegetal de raiz usado em vários tipos de pratos; com baixo teor calórico, a beterraba é composta por grandes quantidades de minerais essenciais, vitaminas e compostos vegetais que são altamente benéficos para a saúde geral.

Beterraba promove perda de peso

A beterraba pode oferecer grandes benefícios à saúde, como reduzir a pressão sanguínea e controlar a diabetes.

Uma chávena de beterraba contém quase 3,5 gramas de fibra, um nutriente ligado à digestão aprimorada, pois torna as fezes mais volumosas.

Além disso, sabe-se que a fibra alimentar promove a sensação de saciedade, o que evita excessos, levando a uma perda de peso saudável; ou seja, o consumo diário de beterraba pode ajudar as pessoas a perderem peso.

Fonte: News Bytes

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