Há três alimentos que ajudam a manter a pele saudável e hidratada
O suor excessivo é um problema comum durante o verão, o que, por sua vez, provoca a desidratação do corpo. Essa desidratação pode ser causada pela ingestão insuficiente de água e pela exposição em demasia ao sol.
Amamentar é muito mais do que nutrir uma criança. É um processo que envolve interação profunda entre mãe e filho, com repercussões no seu desenvolvimento cognitivo e emocional.
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Nesse contexto, é fundamental manter a pele nutrida durante os dias mais quentes. De acordo com o portal Nueva Mujer, consumir esses três alimentos ajudam a manter a pele hidratada e saudável nos dias mais quentes.
Melancia - é composta por 92 por cento de água e é uma fonte rica em vitaminas A, C e B6. O licopeno e os aminoácidos presentes na melancia contribuem para manter uma pele hidratada e com boa aparência.
Pepino – é enriquecido com vitamina C e propriedades detox que ajudam a eliminar as toxinas no organismo. Comer pepino regularmente ajuda a manter níveis elevados de água no corpo, ao mesmo tempo que mantém a pele hidratada, jovem e luminosa.
Limão - a água de limão está repleta de vitamina C, que é altamente benéfica para o corpo e para a derme. E por isso mesmo é a melhor bebida que pode ingerir neste verão, acelerando os níveis de hidratação e desintoxicando o organismo. Contribui ainda para manter o equilíbrio do pH da pele e do corpo.
