Os mirtilos são frutos que podem aumentar a capacidade do corpo humano de lidar com o stress, reduzindo os efeitos nocivos das hormonas do stress graças ao facto de serem compostos por vitamina C.
nunca se esqueça de sorrir, porque um dia sem sorrir é um dia perdido. Não desperdice o seu!
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Tanto o stress emocional quanto o físico podem afetar os níveis de vitamina C de uma pessoa. A vitamina C ajuda a reforçar a resistência do corpo contra infeções e doenças e a promover o bem-estar físico e mental.
Como a vitamina C é solúvel em água e precisa ser reabastecida diariamente, a hormona do stress, o cortisol, também se pode esgotar rapidamente, levando a algumas mudanças fundamentais no sistema hormonal que podem, por sua vez, causar ainda mais stress.
Daí que seja importante que as pessoas consumam alimentos, como os mirtilos, de forma a conseguirem reduzir os níveis de ansiedade.
