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Sementes de manjericão podem promover desintoxicação corporal

As sementes de manjericão são muito ricas em vários nutrientes, incluindo ómega-3, e trazem diversos benefícios para a saúde.

Sementes de manjericão podem promover desintoxicação corporal

Utilizadas na cultura Ayurveda devido ao seu alto valor nutricional, estas sementes não têm um sabor intenso, mas são frequentemente usadas como tempero em pratos de todo o mundo.

Compostas por fibra, as sementes de manjericão ajudam as pessoas a sentirem-se mais saciadas; por serem ricas em ácido alfa-linolénico, estas sementes estimulam o metabolismo da queima de gordura no corpo.

O seu alto teor de fibras permite controlar a conversão de hidratos de carbono em glicose, sendo, por isso, bastante benéficas para pessoas que sofrem de diabetes tipo 2.

Estas sementes também são úteis para a desintoxicação corporal, pois ajudam a regular os movimentos intestinais e aliviam a obstipação e o inchaço.

Por fim, o seu consumo regular promove o aumento de colagénio e combate os danos à pele e ao cabelo, uma vez que também são ricas em vitamina K, proteínas e ferro, essenciais para cabelos saudáveis. Estas sementes podem ainda aliviar eczemas e psoríase quando o seu óleo é aplicado diretamente no couro cabeludo.

Fonte: PinkVilla

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