ANTIOXIDANTES

Limão é uma fonte de antioxidantes e flavonoides

Os limões contêm vitamina C, um poderoso antioxidante, e são uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Limão é uma fonte de antioxidantes e flavonoides

DOENÇAS E TRATAMENTOS

PNEUMONIAS

Antioxidantes são compostos que ajudam a proteger as células do corpo contra danos; ao reduzir o dano celular, os antioxidantes diminuem o risco de muitas condições de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e cancro.

Os antioxidantes desempenham esse feito eliminando radicais livres, que são compostos nocivos e causadores de doenças no organismo, criados pelo stress oxidativo.

Já os flavonoides cítricos reduzem a inflamação no corpo; pesquisas têm associado a inflamação crónica ao aumento do stress oxidativo e ao risco de certas condições de saúde, incluindo artrite, diabetes, doenças autoimunes e cancro.

Um estudo de 2019 relatou que os antioxidantes e os flavonoides presentes nas frutas cítricas podem melhorar a saúde cardiovascular e os marcadores de saúde metabólica, incluindo tolerância à glicose, sensibilidade à insulina e metabolismo da gordura.

A vitamina C também é importante para a função do sistema imunitário, para a cicatrização de feridas e para ajudar o corpo a absorver o ferro dos alimentos.


OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS