ALIMENTAÇÃO

Descubra os benefícios do consumo de sementes de lótus

As sementes de lótus são um alimento com um forte valor nutricional, sendo consumidas, principalmente, em países como a Índia.

Descubra os benefícios do consumo de sementes de lótus

Com um baixo teor de colesterol, sódio e gorduras saturadas, estas sementes são bastante benéficas para a saúde cardiovascular, uma vez que são ricas em magnésio, potássio, manganês, fósforo e proteína.

Por serem baixas em calorias, as sementes de lótus promovem a perda de peso, enquanto o seu alto teor de cálcio as torna bastante benéficas para a saúde óssea; para além disso, também contribuem para o controlo da pressão arterial, desintoxicação do corpo e melhoria da saúde digestiva.


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