Défice de vitamina D tem muitas consequências negativas na saúde
Uma boa saúde pode ser obtida com uma dieta equilibrada, capaz de fornecer a quantidade certa de vitaminas, gorduras essenciais, energia, proteína, hidratos de carbono e minerais. A falta de qualquer um desses nutrientes pode ter um impacto negativo na qualidade de vida, uma vez que esses nutrientes regulam a forma como o corpo funciona.
A promoção da saúde tem como base a aceitação de que os comportamentos em que nos envolvemos e as circunstâncias em que vivemos têm influência na nossa saúde.
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Um dos nutrientes mais importantes é a vitamina D, que ajuda o corpo a absorver cálcio para promover o crescimento ósseo. A falta de vitamina D pode afetar a saúde em geral.
Para além de promover uma maior fraqueza, a falta de vitamina D também pode causar uma fadiga permanente; a fadiga pode afetar praticamente todos os aspetos da vida; alguns estudos mostram uma relação entre a deficiência de vitamina D e a fadiga em mulheres. A vitamina D aumenta os níveis de energia e mantém as pessoas ativas por um longo tempo.
A saúde óssea também é prejudicada com a falta de vitamina D, assim como a saúde capilar e a saúde muscular; por fim, o défice de vitamina D torna a cicatrização de feridas mais lentas.
A vitamina D desempenha um papel significativo no combate à infeção, no controlo da inflamação e na garantia de um combate adequado a várias doenças. Níveis inadequados de vitamina D podem levar à cicatrização prejudicada ou até comprometer completamente o processo de cicatrização.
