SISTEMA-IMUNITÁRIO

Brócolos podem contribuir para fortalecer imunidade

Existem vários fatores que contribuem para um bom sistema imunitário, mas nenhum contribui tanto quanto uma nutrição adequada.

Brócolos podem contribuir para fortalecer imunidade

Quando as pessoas consomem regularmente uma variedade de alimentos saudáveis, evitam deficiências nutricionais que tornam o corpo suscetível a infeções, doenças e vários desequilíbrios.

Um dos alimentos mais recomendados para consumo com o objetivo de aumentar a imunidade são os brócolos, ricos em sulforafano e em vitamina C.

O sulforafano é um composto rico em enxofre que ajuda a fortalecer os glóbulos brancos e os anticorpos; por outro lado, a vitamina C é um micronutriente solúvel em água conhecido pelas suas propriedades estimulantes do sistema imunitário; esta vitamina também pode reduzir a inflamação e prevenir a infeção por vírus.

Fonte: Food News

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