Mulheres com síndrome do ovário poliquístico (SOP) devem considerar a adoção de uma prática de ioga para ajudar a aliviar os sintomas e melhorar os níveis de androgénios.
Não existe uma causa única conhecida para a depressão, mas parece ser consequência de uma combinação de factores genéticos, bioquímicos e psicológicos.
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Cientistas internacionais descobriram que uma aula de ioga realizada três vezes por semana reduziu os níveis de testosterona em 29 por cento durante um período de três meses.
Para além disso, a prática de ioga também diminuiu os níveis de depressão e de ansiedade em 55 e 21 por cento, respetivamente, de acordo com o estudo publicado no The Journal of the American Osteopathic Association.
A SOP é um distúrbio hormonal comum que afeta a saúde reprodutiva, metabólica e psicológica; estima-se que afete entre cinco e 15 por cento das mulheres em idade reprodutiva e é a causa mais comum de infertilidade anovulatória.
Mulheres afetadas por esta síndrome podem experimentar ciclos menstruais irregulares, hirsutismo, acne, perda de cabelo e uma maior incidência de aborto.
