Para dizer adeus às insónias é importante saber quais os alimentos “amigos” e quais os “inimigos” do sono, quais os horários para cada alimento, e que consequências têm no seu organismo.
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Publicada na revista Depression & Anxiety, a investigação descobriu que as pessoas que comem chocolate negro de forma regular podem ter menos probabilidade de relatar sintomas depressivos.
Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar estas descobertas, principalmente devido ao tamanho limitado do estudo, os investigadores afirmam que consumir uma pequena quantidade de chocolate negro de forma rotineira não será prejudicial.
