Dieta pode ajudar na preservação da função cognitiva
De acordo com uma análise recente de dados de dois importantes estudos sobre doenças oculares, a adesão a uma dieta mediterrânica, conhecida por ser rica em vegetais, grãos integrais, peixe e azeite, está relacionada a uma melhor função cognitiva.
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Segundo a investigação, realizada pelo Instituto Nacional Ocular, nos Estados Unidos, os fatores alimentares também parecem ter um papel na desaceleração do declínio cognitivo.
Os cientistas examinaram os efeitos de nove componentes da dieta mediterrânica na cognição e mostraram que pessoas que seguiam esta dieta tinham um menor risco de desenvolver comprometimento cognitivo. O consumo de peixe e vegetais foi o fator que teve um maior efeito protetor.
As diferenças numéricas nas pontuações da função cognitiva entre os participantes com maior ou menor adesão à dieta mediterrânica foram relativamente pequenas, o que significa que os indivíduos provavelmente não verão diferenças na função diária; mas, ao nível populacional, os efeitos mostram claramente que a cognição e a saúde neural dependem da dieta.
As descobertas do estudo foram publicadas na revista Alzheimers and Dementia.