Chá verde promove perda de gordura
De acordo com várias pesquisas, o chá verde pode aumentar a queima de gordura e aumentar a taxa metabólica.
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Num estudo que envolveu dez homens saudáveis, o consumo de extrato de chá verde aumentou o gasto de energia em quatro por cento.
Noutro estudo, que contou com a participação de 12 homens saudáveis, o extrato de chá verde aumentou a oxidação de gordura em 17 por cento, em comparação com aqueles que tomaram placebo.
No entanto, alguns estudos sobre o chá verde não mostraram qualquer aumento no metabolismo, portanto os efeitos podem depender do indivíduo e de como o estudo foi iniciado.
A cafeína presente neste tipo de chá também pode melhorar o desempenho físico, mobilizando ácidos graxos do tecido adiposo e disponibilizando-os para uso como energia.