SONO
Chá de menta pode melhorar qualidade de sono
Vários estudos descobriram que consumir chá de menta imediatamente antes de dormir pode melhorar a qualidade do sono; um estudo em particular verificou que a menta pode atuar como um sedativo muito leve, caso seja uma das variedades sem cafeína.
Por não conter praticamente quaisquer calorias, o chá de menta é uma excelente bebida para pessoas que desejam perder peso.
O beber chá de menta reduz o apetite, fazendo com que as pessoas se sintam saciadas por períodos mais longos. Para além disso, o chá de menta é capaz de aliviar muitos distúrbios digestivos, como gases, inchaço e indigestão. Isso deve-se ao seu papel enquanto relaxante muscular.
Fonte:
Food News
