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Rotinas de sono consistentes ajudam a manter peso saudável

Dormir cedo e seguir uma rotina consistente de sono pode ajudar a reduzir o risco de as crianças ficarem com sobrepeso ou obesas, de acordo com um novo estudo publicado na revista Acta Paediatrica.

Rotinas de sono consistentes ajudam a manter peso saudável

No estudo, que contou com a participação de 1 258 crianças australianas, com uma idade média de seis anos, as crianças que foram dormir tarde de forma consistente experimentaram um maior aumento de peso ao longo de vários anos do que aquelas que iam dormir cedo.

Os resultados deste estudo, realizado pela Universidade de Queensland e pela Universidade James Cook, ambas na Austrália, destacam a importância de seguir uma rotina de sono consistente para a manutenção de um peso saudável em crianças.

Fonte: Eurekalert

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